Hari ni wa nk wat kelas senaman riang ria.. sape2 yg dh rase moncit n tembam akibat byk makan sempena rayo ni, wa rase segmen senaman ni amat seswaiii... mari kita mulakan... 1,2,3,4 lapan lagi...
 |
| mule2 tarik napasssss... lepasssssss....puuuuuuuuuuuuuuuut |
 |
| bjalan laju smbil cekak pinggang.. |
 |
| step 1.. usaha.. |
 |
| step 2.. tangga... |
 |
| step 3.. kejayaan... |
Kita beralih pada senaman kepitkan pewot mcm nasik himpit mkn dgn kuah kacang.. yummm..
 |
| kepitkan pewot....haippp!!pandang lain nampakk..huhu |
 |
| semput den... |
Senaman seterusnya.. jimlastik takde irama.. khas utk orang2 yg elastik mcm wa.. sila jgn tiru aksi ni ketika kenyang...
 |
| hebat... |
 |
| memukau... |
Aksi kaki kt ats ni wa leh wat lame.. tgkla tu, sampai skg x turun2 lg.. hikhik
Sekian segmen senaman wa kali ni.. semoga luorg leh dpt mencobanya sndiri.. selamat mncoba...
26 comments:
wahhh...ptt la skrg dah makin slim bro..ekekek..
tahniah...ado usoho jago kesihatan
Waaaaaaaa...gila hebat buat senaman! Patut arr lu punya pewot maintain je comei gitu!
Kuahkuahkuah..
kpah sangat jelez kepada yg tukang ambik gambar u tu....heheeee..
Keh3x...... Betol2 Mak, pewot kekal comey..... :)
Mana tu beb, titiwangsa ek?
waaalauweyhhh.... hebat2..wa leh terai la gini..
ahahahahahahahahahaah kahkahkahkah
wow.. terpukau saya
baru cuba sekali dah rasa lim nih.. hahahaq
lma dah tk jenuk mr curly.haha. sht? btw,senam jgn smpai pth riuk udahle ye
mak ai.....hebat ler......baguih2 raya dah m'ternak lemak..now..kita bakar lemak plak...
senam2 kaki ke atas kepala ke bawah.....jgn2 lama k kang ting tong terus masuk dlm tasik :)
bagus2..senaman baek untuk kempiskan yg moncit..hihi..buat aksi ini dirumah je la..kikiki
Amboi .. ini mcm wa punya kelas aerobik bole tutup la. ayoyo .. byk hebat la lu punya aksi. hihihi
bestnya kalau dapat bersenam mcm ni kan? i langsung x bleh atas arahan doctor..
APEK POYO: yahuuu!!..dh slim..hehe
LAGENDA: aduhhhh..ceq tumpangkn pewot ceq ni kt mak boleee??..hikhik
KPAH K-POH: ish3..jgnle jeles2 dgn tukang amik gambo den tuu..xpe, tatap la gambo den tu puas2 sbg pengganti dri..hahaha
QISTYNA'S: cet! bkomplot dgn mak ye..a'ah kt ttwangse le tu..hehe
RERAMEUNGU: try tau, wat selame 200thn je tanpa henti..hikhik
MRS YIE: amboi gelak guling2 nmpakkk..baik2, kang tlucut lak kain tuuu..huhu
INTAN MAISARAH: ha tgk!!..xyah pkai doa pe2 pn lu dh leh kene pukau..dasat x wa..hehe
SOP: fuhh..lg dasat tu bro..hikhik
AKI-SAN: alhamdulillah sehat, tq..tu pn dh hampir2 nk patah riuk gak tu..hahaha
STELLAIZZ: hehe..mekaseh ye puan sri ats nasihat tuuu..tp kalu dh masuk dlm tasik tu pn wa tetap teruskn bsenam..hahaha
AZHAFIZAH: wat kt umah??..bagusss, mmg abisle segale almari, pasu bunge sume tbalik la jwbnye..hikhik
KC: hahaha..dasat gak penangan senaman wa ni ye
SURIA AMANDA: laa yeke..nape ek??..xpe2, ikut la arahan doktor tu..
Post a Comment