SaMbunGan AkTiviTi KeSiHaTan

Setelah berliter2 peluh kami kuarkan, kami telah membuat mesyuarat tergempar. Mesyuarat bertajuk "Ape kah program kite selepas sakan bermain tenis ini"... Cik Panadol selaku sekehteri dgn lajunye menulis minit mesyuarat cadangan2 yg diutarakan oleh ahli2 mesyuarat..wa sbg pengkerusi bese la releks goyang kaki jer... byk aktiviti yg kami cadangkan... hasil keputasan sebulat suara kami memilih aktiviti ini...

.

.

.

.

.

.

.

.

bercanda di tepian tasik bersama mekdonal...

ohhh...nikmatnyer....



jmput makan....

nasib baik ado gmbau bini wa...

mekciken utk wa, dabel ciss utk mrs curly n cik panadol, big mac utk mama.. sape plg hebat???

So kawan2... bagus x tips kesihatan wa pada kali ni.. Selamat mencuba!!!!

TeNnis

Luorg mesti slalu tgk blog wa ni asik2 citer psl mkn je kan? ... luorg ingat wa ni asik menternak lemak je ke? ops!! silap tu ...wa n the gang adalah atlit sejati, xcaye ke? ni buktinye.... walaupn saiz2 kaum hawa geng kami ni cumel2 n mampat2 belaka, tp bakat dlm sukan dorg sgt cemerlang .. wa telah menkerusikan aktiviti riadah kami pada satu hari sabtu yg cerah dan ceria..

aktiviti kesihatan bermula...

2 lawan 1..

pukulan kencang dr cik panadol..tp wa cam xde prasaan je nk mmbalas..hikhik

perbincangan drp banesa wiliam dgn rapael kuahdal..

Selain drp aktiviti utama bermain tenis, sukan sampingan yg kami lakukan ialah badminton, bola tmpar dan bola telanjang eh! keranjang .. kami telah berjaya mengumpul peluh2 kami sebanyak 3.5 liter dan dibungkus utk minuman kesihatan. byk tak peluh kami??

ni la patung lilin yg ado kek situ ..

wa saje nk tunjuk bakat main bola coz ade awek tgh usha kt balkoni..hehe

seribu maksud yg tersirat disbalik matenye yg sepet..hikhik

wajah2 ceria tp tuk dorg je le..wa terseksa psl terase cam wa men sorg2 je..huhu

time2 camni la bru teringat tilam n bantal kt umah..bess nyee!!

2 atlit wanita yg hebat.. tp tuk berposing

branded wokeyyy..aduhhh!! sape lak yg gatal2 tgn taruk reket bdminton cap cicak tu tuk snap..malunyeee!!

reket tenis mngikut saiz badan msg2..

Selepas penat bersukan sakan, kami melakukan satu lagi aktiviti kesihatan.. nk tau? tguuuuuuuuu......

p/s: luorg prasan x bini wa xdo.. sebenaunye die paling terer main tenis, siap ade cikgu tukang ajo.. bayo RM50 hengget tu 1 jam.. time kasih kpd beliau kerana mengalas keje tukang amik gmbo dgn dedikasi.. soriii laling xdo gmbo laling dlm ni..

BuDaK JOhOr 1st GiVe AwaY

Wa nk wat enausemen ni.. tlg kengkawan... sape2 rase2 nk duit raye..(cm byk sgt) jom la join budak johor pnye give away, sonang je, xperlu kuar peluh byk2.. ape2 cekedaut kt blog budak johor ye...

p/s: bro.. pe lg, wa dh tlg lu ni.. upah kasi lebey haaaa.. huhuhu..

WoRLD WaLKiNG DaY

pg td mase wa g bersenam kuarkn peluh jantan kt tasik titiwangse, ternampakla banner ni ... menarik!!! ... so pe lg, jomle kite join ramai2 ... yg penting FREE n HEPI!!! ... jumpe di sane ne ne!!! ...

SkYLiNe

Mekasehhhhhhhhh!!!!! ... tu yg mule2 skali wa nk ucapkn kepada nuffnang coz bg peluang lg tuk wa lakibini nengok wayang ... yg paling penting lg psl ia FREE!!! ... hikhik ... kali ni lokasinye di Wangsa Walk tuk pilem " Skyline" ...

dpt notebook pree..

tgu turn nk msuk punggung.. ops! panggung..

Citer ni bkisah ttg makhluk asing yg mnyerang bumi ... uihh!!! jahat2 belaka alien ni ... pantang je nmpak bende bgerak, sume dibedal nye ... tapi bior wa terus terang la ye, terutame tuk kaki2 wayang yg teringin bebenor nk nonton ... rumusan yg leh wa buat tuk citer ni ... menarik dr segi kesan khas tp susunan jln citer nye agak berterabur sikit ..

Sbbnye, bru 5mnt wa nonton, tetibe je wa rase cam citer tu dh nk abis ... aik! pelikkk!!! ... tak penah lg wa tgk wayang amik mase 5mnt je ... hehe ... wa tak tau la kalu pengarahnye mmg nk wat camtu ... pastu ending lg haru ... terus abis camtu je ... hampeh tul!!! .. maybe akan ado sambungannye kot ... tuk pilem ni wa bg 3 bintang jele .. terpulang kt luorg nk tgk ke tak ... takde sape melarang ... huhu...

Jeng3!!! .. tp bab yg paling bess mase g tgk wayang ni ialah wa dpt jumpe blogger2 yg lg dasat dr citer Skyline tu ... Che Armster, Phreak id n wife, Hamzah Ian, Ishak, Tia n Farra Eng (sori ye farra, wa tak sempat snap2 tu ari ) .. tp yg pastinye, gambo wa dgn bopren eh ado kek blog dio .. hehe ... selamat berkenalan yee !!! ...

kumpulan tara kuca ca..

incik che armster..

incik ishak..

SHaMRiN (FoToGRaF) MeNiNGGaL DuNia..

Wa bru dpt info dr radio Suria FM ... Shamrin dr group Fotograf tlh meninggal dunia ... dr pe yg wa dgr beliau pengsan semase main bolasepak ... dlm perjlnan ke hospital Al-Islam Kg Baru, beliau tlh disahkn meninggal dunia ...

Al-Fatihah...

ReStoRaN iKaN BaKar TeRaPung Fort SuPai

Pas membalun sebiji kek, ops!! 2 slice jer..wa n konvoi famili bergerak pantas ke Linggi utk mencekik, xjauh pn dr Tiara tuh, dlm 15min jer... Pada awalnye ktorg mmg semangat utk melapun makanan, tp smpai sane jer, full house, rmai sehhh... seat pn xdo, dr tmpat open air xdo, msuk dlm restoran pn xdo, kuar blk kt open air, still lg xdo, last2 dok dlm restoran 2 pn meja xkomeh lg.. keciwaaaa...

kami yg sgt hepi sblom smpai ke restoran yg jauh nun di sana...

akhirnya smpai jua setelah meredah jeti yg pnjg..

odw dlm restoran

teka sape saye??

open air full house

muke boring tgu food

Masa tuk pilih seeput, hampa jugak sbb byk dh abih, last ode ikan bakar 3ekoq, lala, n sayo jer.. disebabkan keciwa lauk byk dh abih, ktorg pn xde la oder nasik, mkn lauk jer.. air pn berjaman br smpai.. serve agak out, tp mayb org ramai, ktorg terpaksa la wat2 phm..

sodappp...sodappp...


ikan bakar bersambal.. yummmm..

lala 3 rase..

Food mmg mabeles laa.. ikan bakar smbal n ikan bakar tnpa smbal sgt sedap, lala msk 3 rase pn sodap, tp lala n kerang saiz mereka sgt kecik mayb mereka tu masih lg kanak2.. Makanan wa bg 4bintang, serve 2bintang...Mayb kalo korang dtg awl serve ok kot.. cube la dtg cni, tp kalo keciwa jgn salahkan wa yee.. cabutttt....

CuTi DeEpaVaLi

Hepi Deepavali... Sempena cuti Deepavali ari tu, wa n sefamili bini wa g berholiday kt Tiara Beach Resort PD, korang sti muak kan, asik2 g Tiara jer.. nk wat cmno, plan asal A'Famosa Melakau or Ilham PD, lmbt booking Tiara je la yg hado.. ok la tu drp xhado.. syok pe kt Tiara ni..

Cm bese la aktiviti kami, mandi mande smpai itam n kecut2.. kecut ?? .. smpai je tgh ari tu, masing2 dh check in dlu, wa lmbat ckit nk cr mesjid nk solat jumaat, kol 3 cmtu dh melepak tepi kolam, hajat nk terjun, tp memikirkan takut kecerahan kulit wa ternoda, wa terjun dlm kol 5 smpai la kol 6.30.. xpuas la beb!!

Mlm tu ade celebrate kecil2lan tuk pama mertuo den, celeb besday mereka, mkn kek jer, tu pn cucu yg dok melebih2 nk tiup lilin.. pas mkn kek kami berkonvoi ke Linggi nk mkn seeput, xjauh pn, nti wa cite lebih mendalam n lanjut psl tmpat mkn tu yee..

hepi besday atok n wan...

Pagi2 Sabtu bini wa dh kejut ajak bererobik kt kolam, mls tul wa nk ikot, maklum le syok tido, tp disebabkan wa ni somi mitali, wa pn temankan la bini wa n ika (sekupu merangkap adik cik panadol. Cik panadol xdpt join kitorg sbb die kawin .. eh,kawan die .. tp dlm ati die mengelintin nk join kami).. sonok, beshhh woooooo... (dlm usaha menjeleskan cik panadol).

baywatch

Dengan unipom erobik yg wa tmph seminggu sblom bercuti dan semangat waja nk bererobik, akhirnya wa kecewa, wa mempolo la sore instukter erobik tu, tp akhirya erobik tu khas tuk org2 yg berkusus kt ctu ... cit! susah je wa bgn pagi dgn semangat waja .. di sebabkan tahap kecewa wa yg tinggi, wa sejukan ati dgn terjun ke kolam mandi dlm kol 8 pagi.. sejukkk wooooo... kami kuar dr kolam kol 11 pagi, lame x? huhuhu! ... wa tekentut2 byk kali dlm kolam tu, tp wa xkincing tau!!! ..

antara aksi renang dlm tempoh 3jam berendam

lihatlah tiyak wa, sguh rampingkannn ..

help! help! dialog lemas dr ika .. tp abaikn je ..hikhik

aksi apungkn body ntah hape hape ntah..

Pas check out wa pn polo pama mertua wa blk kg, smbg berehat kt kg lak, ahad wa pulang ke kelumpo agak awal kerana team Royal Klate memerlukan khidmat wa sebagai pertahanan utama team tersebut, byk payment yg wa trime sbb wa terpaksa ketepikan hal keluarga sebentar demi memajukan sukan bola sepak Malaysia..

ika n cik panadol, mane lg kiut? huhuhu..

pot..pet..pot..pet.. pas ni nk g mane lak? melakau jom!! jem laaa...blk kg yo laa...

papai... peh ni wa dtg lg yek!!!